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春节护眼指南丨预防眼疲劳,开心过大年!

发表时间:2019-02-09 14:03:15 文章来源: 长沙美莱

  春节期间,

  亲朋好友聚在一起热闹,

  熬夜看电视、上网、打牌、抢红包

春节护眼指南丨预防眼疲劳,开心过大年!

  这些都会增加眼睛的负荷,

  加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足,

  极易出现视疲劳

  医师提醒:

  人们长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪烁,会使眼睛视网膜上的感光物质消耗过多,过度用眼会严重损害眼睛健康。

  春节期间应如何护眼?

  节假日饮食要节制

  全身状态的好坏和眼睛是有密切相关性的,食用过于油腻、辛辣的食物及烟酒会使眼睛的睑板腺口易堵塞导致眼睛干涩,或中医说的火攻于目导致麦粒肿、霰粒肿、结膜炎等眼病。

春节护眼指南丨预防眼疲劳,开心过大年!

  注意休息,保证充足睡眠

  避免过长时间看电脑电视及手机的时间,看电脑手机时间控制在3个小时内为宜,每四十分钟休息5到10分钟。

  坚持体育锻炼,多做户外活动

  假期打羽毛球乒乓球是不错的选择,即可锻炼身体同时对于近视的预防也有益处。

预防眼疲劳,开心过大年!

  佩戴隐形眼镜不要戴镜过夜

  同时抽烟喝酒感冒时较好不要佩戴,烟雾和酒精均能导致眼表抵抗力下降易导致眼红、异物感等不适严重的可导致角膜炎症。

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预防眼疲劳,开心过大年!

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